あなたが知っておくべき11の強力な老化防止スキンケア成分


そして、なぜダームはそれらを愛しているのか。

写真:キャロルイェペス/ゲッティイメージズ

より大きく、より負荷の高いスキンケア用語はありますか? 老化防止?若々しい姿を重視する社会では、スキンケア製品に含まれる老化防止成分をめぐる主張は、控えめに言っても挑戦的です。

真実は、実際には、スキンケアであなたがすることは、私たち全員が経験する非常に正常で自然な老化プロセスを完全に防止、停止、または逆転させることはできないということです。そして、あなたの肌が年齢を示す速度は、あなたの遺伝学やあなたの環境、そしてあなたのスキンケアの習慣を含む多くの異なる要因に依存します。

そしてもちろん、あなたはあなたのように感じるべきではありません 持ってる しわ、小じわ、黒ずみなど、加齢に伴う肌の変化に対処するため。しわがあることは健康上の問題の兆候ではありません、そしてあなたがそれらの外観を減らしたいかどうかは完全にあなた次第です。

では、これらのいわゆるアンチエイジングスキンケア製品をどうするのでしょうか。さて、これらの美容液やクリームに含まれる最も強力な「老化防止」成分の多くには、十分に確立された利点があり、その一部は、一部の人々にとって若々しい肌につながる可能性があります。たとえば、小じわやしわを管理したい場合は、肌に潤いと潤いを与え、肌をよりふっくらと見せることができます。また、肌をやさしく角質除去する製品は、肌のきめや色素沈着の問題など、老化のさまざまな兆候を軽減し、にきびを管理するのに役立ちます。

これはスキンケアの1つの分野でもあり、実際の証拠がある場合とない場合がある新しいイノベーションが絶えず見られます。それで、ここに時の試練に耐えてきた老化防止成分があります—皮膚科医がFitlifeart編集者に何度も何度も勧めるものです。老化の兆候を管理するのに役立つ何かを探しているなら、これらはスキンケア製品で注意すべき成分です。

1.日焼け止め

日焼け止めがこのリストの一番であることはおそらく驚くべきことではありません、そしてあなたがあなたの肌のためにただ一つのことをするつもりなら、日焼け止めはそれであるべきです!幅広いスペクトル保護(つまり、UVA光線とUVB光線の両方から保護する)と少なくともSPF 30を備えた日焼け止めを使用することで、日焼けによる損傷を防ぐことができます。

その損傷は、皮膚がんのような深刻な問題と、肌を引き締めてふっくらと保つコラーゲンとエラスチンの分解などの美容上の問題の両方を引き起こす可能性があります。時間が経つにつれて、そのコラーゲンの分解は、皮膚のたるみやしわなどの老化の時期尚早の兆候につながる可能性があります。日光にさらされると、シミができたり、肝斑などの他の色素沈着が暗くなったりすることもあります。

したがって、日焼け止めを定期的に着用すると、これらの問題を防ぐのに役立ちます。日焼け止めはそれ自体では、あなたがすでに持っているしわやダークスポットを減らすことはありませんが、それはあなたが他の問題に対処している間、より多くが形成されるのを防ぎ、日光にさらされることによってそれらがより目立つようになるのを防ぎ、そしてあなたの肌を保護するのに役立ちますにきびのように、起こっています。

多くの流行のスキンケア成分とは異なり、私たちはさまざまな日焼け止め成分と日焼け止め処方の革新について何十年にもわたる情報を持っています。厚くてペースト状の退屈なSPFの時代は終わりました。今日の日焼け止めは、物理的および化学的種類の両方があり(多くの場合、2つの組み合わせが含まれています)、白いキャストがほとんど残っていない状態で肌に吸収されます。

顔用の日焼け止めを購入するときにどこから始めればよいかわからない場合は、ここでFitlifeartの日焼け止めガイドを確認するか、SPFを使用した編集者のお気に入りの保湿剤をいくつか見てください。

試す製品:

  • EltaMDUVクリアブロードスペクトルSPF46、35ドル、ダームストア
  • ラロッシュポゼアンセリオス超軽量日焼け止め液、30ドル、アマゾン
  • Aveeno Positively Radiant Daily Moisturizer SPF 30、19ドル、Ulta
  • ポーラズチョイスエッセンシャルグローモイスチャライザーSPF30、29ドル、ポーラズチョイス

2.レチノール

日焼け止めと一緒に、レチノールのようなレチノイドは、老化防止効果の最良の実際の証拠を持っているスキンケア成分です。すべてのレチノイドは、自然に発生するビタミンAの形態です。しかし、ビタミンAを含む食品(牛乳、卵、ニンジン、ブロッコリーなど)を食べる場合、体はこれらのビタミンAのプリフォームとプロビタミンを実際に使用できる活性型に変換する必要があります。

レチノールはその経路の最初のステップです。そして、NYU LangoneHealthのRonaldO.Perelman皮膚科の助教授であるJohnG。Zampella、MDが以前にFitlifeartに語ったように、局所レチノイド(レチノールを含む)は皮膚の通常の細胞代謝回転プロセスを加速させます。それはより速く皮膚細胞を落とすでしょう。それは、小じわ、しわ、黒ずみ、にきびなどの問題に取り組むのに役立ちます。研究者たちはまた、レチノールがコラーゲン産生を増加させ、老化の兆候を減らすのに役立つと考えています。

レチノールを使用することのもう一つの大きなボーナスは、それが基本的にどこにでもあるということです。レチノールはドラッグストアや高級品で市販されているので、処方箋は必要ありません。

ただし、これらの製品は医薬品ではなく化粧品のように規制されているため、何が得られているかを必ずしも確信できるとは限りません。研究はレチノールが効果的であることを示していますが、市販の製品で使用しているものがそれらの研究でレチノールと同じくらい強力または効果的であることを保証する方法はありません。

レチノール(または実際には任意のレチノイド)を使用することの他の欠点は、少なくとも最初にそれらを使用し始めたとき、これらの成分が刺激を引き起こすことで悪名高いことです。これには通常、乾燥、かゆみ、発赤、感度の上昇などの症状が含まれます。しかし、誰もがこれらの症状を経験するわけではありません。

レチノールによる刺激を経験した場合は、レチナールの別の形態であるレチナール(レチナールアルデヒドとも呼ばれます)、または天然レチノールの代替品としてよく宣伝されている新しい成分であるバクチオールを含む製品を試すことができます。これらは両方とも、レチノールよりも刺激が少ないようです。

試す製品:

  • ニュートロジーナラピッドリンクルリペアレチノールオイル、28ドル、ウルタ
  • SkinMedicaエイジディフェンスレチノールコンプレックス、93ドル、ダームストア
  • アベンヌレトリアル0.05クリーム、62ドル、ダームストア

3.レチノイン酸

レチノールは最終的に体内でレチノイン酸に変換される、とザンペラ博士はFitlifeartに語ったので、トレチノイン(レチン-A)やイソトレチノイン(以前はアキュテイン、経口摂取)のような私たちが持っている最も強力な処方にきび薬のいくつかはおそらく驚くべきことではありません、レチノイン酸の形態です。

さらに、これらの薬の働き方(細胞の代謝回転プロセスを増加させることによる)も、優れた老化防止成分になります。そして、これらは通常処方箋によってのみ入手可能であるため、あなたはあなたが何を得ているかを正確に知っています。ただし、これらの薬は市販の薬よりも強力であるため、乾燥、はがれ、かゆみ、過敏症などのより激しい副作用を引き起こす可能性もあります。このようなレチノイドを使用するときは、効果的に保湿し、いつものように日焼け止めを着用することが非常に重要です。

レチノール、レチナール、レチノイン酸に加えて、アダパレンやタザロテンなどの合成レチノイドがいくつかありますが、トレチノインやイソトレチノインよりも刺激が少ないことがいくつかの研究で示唆されています。

アダパレンは以前は処方薬のみでしたが、現在はDifferin($ 28、Amazon)として、AcneFree($ 12、Amazon)およびLa-Roche Posay($ 30、Dermstore)の製品で市販されています。一方、タザロテン(Tazerac)は、まだ処方箋としてのみ入手可能です。

4.ビタミンC

今日のスキンケア製品で最も一般的な有効成分の1つであるビタミンCは、フリーラジカルによる損傷に対抗して保護する抗酸化剤として機能します。以前にFitlifeartに話しました。さらに、時間の経過とともにダークスポットを効果的に明るくするためにも使用できます。

しかし、正しく使用することは驚くほどトリッキーな成分になることもあります。たとえば、光に敏感なので、劣化から保護する空気のない不透明なパッケージに入っているビタミンC製品のみを購入することが重要です。また、さまざまな濃度(5%から20%の間)で提供されます。つまり、効果(および刺激などの副作用)は製品間で大きく異なる可能性があります。

試す製品:

  • SkinCeuticals C E Ferulic、166ドル、Dermstore
  • Cosrx Triple C Lightning Liquid、27ドル、Soko Glam
  • Drunk Elephant C-ファーマビタミンCデイセラム、80ドル、セフォラ

5.ナイアシンアミド

このますます人気のあるスキンケア成分は、フリーラジカルによるダメージとの戦い、ダークスポットの輝き、ニキビの管理に有望なビタミンB3の一種です。また、敏感肌の方は、ハイドロキノンのような他の一次治療よりも副作用や刺激が少なく、肌を明るくすることができるという研究結果があることを知って喜ぶでしょう。

あなたの皮膚科医はそれ自体でナイアシンアミド製品を処方することはできませんが、この成分は他の多くの局所処方に配合することができます、とピッツバーグ大学の皮膚科の准教授であるローラ・フェリス医学博士はFitlifeartに語りました以前。

そして、ナイアシンアミドの店頭オプションもますます増えています。

試す製品:

  • CeraVe PMフェイシャルモイスチャライジングローション、12ドル、アマゾン
  • ColorescienceクリニカルレッドネスコレクターSPF50、125ドル、ダームストア
  • 通常のナイアシンアミド10%+亜鉛1%、$ 6、Ulta

6.サリチル酸

にきび治療としてのサリチル酸に精通しているかもしれませんが、このベータヒドロキシ酸(BHA)にはいくつかの深刻な角質除去力があり、老化の兆候を管理するための優れたオプションにもなります。サンディエゴを拠点とする皮膚科医、美容整形外科医、Art of Skin MDの創設ディレクターであるメラニーD.パーム医学博士は、以前にFitlifeartに語ったところによると、コラーゲンの生成を促進する可能性があることを示唆する証拠がいくつかあります。

他の化学角質除去剤とは異なり、サリチル酸も油溶性であるとFitlifeartは最近説明し、脂っこい毛穴に深く入り込むことができます。したがって、特に脂性肌やニキビができやすい肌の場合は、サリチル酸が重要な成分になる可能性があります。

試す製品:

  • SkinCeuticals Blemish + Age Defense、92ドル、Dermstore
  • ポーラズチョイススキンパーフェクティング2%BHAリキッドエクスフォリアント、$ 30、ポーラズチョイス
  • Dermalogica Daily Microfoliant、60ドル、Ulta
  • Caudalie Vinopureナチュラルサリチル酸ポア最小化血清、49ドル、セフォラ

7.グリコール酸

2つの主要なアルファヒドロキシ酸(AHA)の1つであるグリコール酸は、ピールや角質除去用のトナー、パッド、クレンザー、クリームなどの製品で定期的に使用される化学剥離剤です。それは皮膚細胞間の結合を溶解することによって機能します、Fitlifeartは以前に説明しました。そうすれば、肌を拭き取るときに、それらの皮膚細胞を取り除き、下のより滑らかな肌を明らかにします。

グリコール酸は、色素沈着過剰、小じわ、しわなどの老化の兆候を減らすのに特に役立ちます。ただし、その効果は、使用している製品のグリコール酸の濃度によって異なることを知っておいてください。たとえばトナーなどのより穏やかな市販の製品は、一般に約5%から7%のグリコール酸を含み、最大で約10%です。これらは週に数回使用できます。

しかし、皮には20%以上のグリコール酸が含まれています(オフィスでの深い治療では70%にもなります)。これほど高濃度の製品は、低濃度の製品ほど頻繁に使用すべきではなく、多くはダームのオフィスでしか入手できません。

試す製品:

  • L’OréalRevitaliftDerm Intensives 10%Pure Glycolic Acid Serum、$ 24、Amazon
  • Kate Somerville ExfoliKate Glow Moisturizer、65ドル、ノードストローム
  • First Aid Beautyフェイシャルラディアンスパッド、32ドル、Amazon

8.乳酸

乳酸は別の、しばしば穏やかなAHAです。他の化学角質除去剤と同様に機能します。つまり、汚れや古い角質を取り除きますが、敏感肌の方が簡単になる傾向があります。そのため、他の角質除去剤によって刺激される可能性のある乾燥肌にも適していると、皮膚科医のエレン・マーマー医学博士は以前にFitlifeartに語った。

一部の製品には、乳酸とサリチル酸および/またはグリコール酸の組み合わせが含まれているため、刺激のリスクを抑えながらこれらの成分の利点を得ることができます。

試す製品:

  • サンデーライリーグッドジーンオールインワンラクチン酸トリートメント、158ドル、ウルタ
  • レボリューションスキンケアマイルドスキンエクスフォリエーター、7ドル、ウルタ
  • REN Glycol Lactic Radiance Renewal Mask、58ドル、スキンストア

9.アゼライン酸

これは、角質除去の目的に役立つ別の種類の酸です。実際、それはにきびと酒皶(特ににきびのような隆起を伴うタイプの酒皶)を治療するために処方されるいくつかの異なる処方形態で提供されます。

しかし、それだけではありません。アゼライン酸がダークスポットや肝斑を明るくするのにも役立つという研究があります。NYUランゴーンヘルスのロナルドO.ペレルマン皮膚科助教授であるジョンG.ザンペラ医学博士は以前Fitlifeartに語りました。

アゼライン酸の濃度が最も高い製品は処方箋でのみ入手できますが、多くの人が効果的であると考える低濃度のアゼライン酸を含む市販の製品があります(この著者を含む!)。

試す製品:

  • 通常のアゼラ酸懸濁液10%、8ドル、スキンストア
  • Paula's Choice 10%Azelaic Acid Booster、$ 36、Paula's Choice
  • トゥーラクリアイットアップニキビクリアとトーン補正ジェル、ウルタ

10.ヒアルロン酸

ヒアルロン酸は、今日最も一般的な保湿剤成分の1つであり、皮膚に水分子を引き込む力があることを意味します、とUSCのケック医学校の皮膚科准教授(臨床医教育者)であるジェニー・フー医学博士は語りました。以前はFitlifeart。また、皮膚に自然に含まれる化合物であるため、刺激やアレルギー反応を引き起こす可能性はほとんどありません。

肌に潤いと潤いを与えると、ふっくらとしたふっくらとした肌になります。そのため、ヒアルロン酸やグリセリンなどの保湿剤が老化防止スキンケア製品の主力となっています。ただし、それらの効果は永続的ではなく、1日を通して摩耗する可能性もあるため、効果を継続して確認するには、これらの製品を定期的に再適用する必要があります。

より永続的な効果を得るには、ヒアルロン酸フィラーを調べることをお勧めします。ヒアルロン酸フィラーは、目の下の領域やほうれい線などの皮膚の領域を埋めるために使用されます。これらの治療の効果は通常6ヶ月から2年の間続きます。

試す製品:

  • COSRXヒアルロン酸インテンシブクリーム、22ドル、アマゾン
  • SkinMedica HA5 Rejuvenating Hydrator、178ドル、Dermstore
  • ロレアルパリリバイタリフト1.5%ピュアヒアルロン酸、24ドル、アマゾン

11.セラミド

皮膚バリア(角質層として知られる皮膚の外側)は、皮膚細胞とそれらを取り巻くさまざまな種類の脂質を含む、いくつかの重要な化合物で構成されています。このバリアが無傷であるとき、それはあなたの皮膚を損傷と水の損失から保護します。

しかし、適切に機能していないと、水分が浸透し、乾燥してふっくらとした肌になります。乾燥肌はまた、小じわやしわの外観を悪化させる可能性があります。

このような問題に対処している場合、角質層に自然に見られる脂質の一種であるセラミドを含む製品は、水分補給をより良く密封するための良い選択肢かもしれません、メアリーL.スティーブンソン、MD、ロナルドOの助教授。NYUランゴーンヘルスのペレルマン皮膚科は以前Fitlifeartに語った。そして、その結果、セラミドは老化のいくつかの兆候を管理するのに役立ちます。

湿疹の治療に使用されるセラミドを含む処方クリームがありますが、セラミドは多くの市販の保湿剤やナイトクリームにも含まれています。

試す製品:

  • CeraVeモイスチャライジングクリーム、15ドル、アマゾン
  • エリザベスアーデンアドバンストセラミドカプセル、80ドル、ノードストローム
  • ファーストエイドビューティーウルトラリペアクリーム、32ドル、アマゾン
  • Dr. Jart Ceramidin Cream、48ドル、セフォラ

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