どこでもエクササイズできる33のベストワークアウトアプリ


これらのダウンロードであなたのフィットネスゲームをアップしてください。

AleksandarNakic

やる気を維持するための最高のトレーニングアプリを探している場合でも、新しいフィットネスルーチンを最初から始めるのに役立つアプリを探している場合でも、そこにはたくさんの優れたオプションがあります。しかし、 とてもたくさん 1つを選択しようとするオプションは、少し気が遠くなるように思えるかもしれません。

そのため、このリストをまとめて当て推量を排除し、アプリの決定に費やす時間を減らし、試してみる時間を増やすことができるようにしました。ここには、ランニングを始めようとしている(または、再び開催される可能性がある場合はいつでもレースのためにトレーニングする)、ウェイトを持ち上げて強くする、ヨガのような穏やかで回復的な動きを組み込むなど、あらゆる種類のエクササイズ用のアプリがありますあなたのルーチン。また、よくわからない場合は、それでもまったく問題ありません。これらのアプリの多くは無料であるか、試用期間が設けられているため、その種の演習が自分に適しているかどうかを確認する前にテストできます。

最高のワークアウトアプリは、ワークアウトを便利でアクセスしやすくしながら、好きな種類のエクササイズを見つけ、自信をつけ、進歩を遂げるのに役立ちます。ここにチェックアウトする33のトレーニングアプリがあります。

1.Fitbitプレミアム

Fitbit Premiumは、ウェアラブルテクノロジーからの情報を次のレベルに引き上げ、Fitbitの毎日のアクティビティデータを考慮に入れて、エクササイズを推奨し、フィットネスのフィードバックを提供します。単にアクティビティを構築したり、全身の筋力を高めたり、HIITを試したりする場合でも、すべての目標に合わせたプログラムとトレーニングプランを推奨し、目標に向けた作業を楽しくするためのプレミアムチャレンジへのアクセスを提供します。また、新しいHealth Metricsダッシュボードも提供しており、呼吸数から心拍数の変動、皮膚の温度まで、あらゆるものを追跡できます。また、睡眠データとマインドフルネストラックの高度な指標にアクセスして、心を落ち着かせることができます。 (iOSおよびAndroid、年間80ドル)

2.アロムーブ

Alo Movesは、ヨガのトップスターの何人かによって教えられた何千ものガイド付きヨガの練習を提供しています。超人気のアパレルブランドAloYogaによって作成されたAloMovesには、200以上のプランに編成された2,000以上の動画と、Dylan Werner、Ashley Galvin、Caley Alyssa、MackenzieMillerなどのヨガのトップネームが教える500以上のシングルクラスがあります。簡単なヨガセッションだけではありません。逆立ちワークショップでスキルを磨いたり、全身トレーニングで体力を向上させたり、ガイド付き瞑想でリラックスしたりできます。そしてそれはそうではありません ただ ヨガ:このアプリは、ストレングス、バレ、ピラティスのクラスも提供しています。 (iOSおよびAndroid、月額$ 20)

3.ヨガウェイクアップ

目覚まし時計は耳障りでなければならないと誰が言いますか?ヨガウェイクアップアプリは、ヨガと瞑想の音を使用して、その日の動きを穏やかにします。このアプリは、ベッドで始まり、あなたの足で終わるように設計されたさまざまなオーディオヨガと瞑想のシーケンスを提供します。穏やかなストレッチでゆっくりとベッドから出たり、ペースの速い流れでエネルギーを与えたりできるウェイクアップを選択します。セッションは5〜15分です。このアプリは初心者にも優しいので、新年に向けてヨガを試すことを検討しているのであれば、これは始めるのに最適な方法です。 (iOSおよびAndroid、月額$ 11)

4.スタジオブルーム

コロラド州ボールダーにあるTheBloom Methodスタジオのこのアプリは、妊娠中の人だけでなく、最近出産した人にも合わせたフィットネスビデオを提供します。認定パーソナルトレーナーと出生前および出生後の矯正運動のスペシャリストであるブルックケイツによって作成されたブルームメソッドのクラスは、妊娠中および産後の安全を確保するように設計されています。 Studio Bloomアプリには、ガイド付き瞑想と出生前および出生後の栄養サポートに加えて、100を超えるトレーニングと教育ビデオがあります。さらに、ストレッチと可動性のセクションがあります。これは、ワークアウト後にクールダウンするのに最適な方法です。 (iOS、$ 29 /月)

5.オベ

Our Body Electricの略であるObéは、参加できるストレングス、パワー、ダンス、HIITのクラスのスケジュールを提供しています。1日22回のライブクラスなので、あなたの渇望や汗に合ったクラスを見つけることができます。事前に録音されたクラスを通過します。オベのビデオを一目見れば、誇大宣伝が何であるかがわかります。明るい色、ネオンのアクセント、電気パステルパレットにより、ワークアウトはミニパーティーのように感じられます(特にダンスセッションの1つにチューニングしている場合)。オベには筋力と有酸素運動の両方のクラスがあり、それぞれ30分もかかりません。また、リリースされたばかりのワークアウトパーティー機能を使用すると、最大7人の友達と一緒に汗を流して、ビデオチャットやテキストチャットで瞬間を共有できます。 (iOS、月額27ドル)

6. Peloton Digital

洗練されたPelotonStudioから、あらゆるスペースでサイクリングやトレッドミルトレーニングをストリーミングできます。確かに、ペロトンのバイクとトレッドミルはフィットネス革命を生み出しましたが、それが予算内にない場合でも、ペロトンデジタルサブスクリプションはライブストリーミングクラスへのアクセスをネットします。そして今、それらはサイクリングやランニング以上のものです。アプリを起動して、筋力、ヨガ、瞑想、バレ、ピラティスのクラスも受講してください。ライブクラスにチェックインするか、数千の深さのオンデマンドライブラリを熟読してください。プレイリストはクラスの説明で利用できるので、始める前に曲がマークにあることを確認できます。 (iOSおよびAndroid、月額$ 13)

7. Asana Rebel

Asana Rebelは、ヨガに着想を得たフィットネスアプリで、「定期的な」ワークアウトと一緒にヨガの流れをガイドします。このワークアウトには、まだいくつかのヨガ要素が含まれています。これは、周りで最高の無料のトレーニングアプリの1つです(ただし、アプリから追加のクラスを購入できます)。ヨガの練習を補完する他のトレーニングを探している場合(またはその逆)、両方の長所があります。アプリでは、目標を入力し、進捗状況を追跡し、時間や集中力に基づいてクラスやプログラムを選択できます。後で彼らの落ち着いた睡眠音を鳴らして、自分が眠りに落ちてしっかりとした目を閉じられるようにすることもできます。 (iOSおよびAndroid、無料)

8.トレーナー

Trainiacのパーソナルトレーナーの1人を選んで、モチベーションを維持し、目標とライフスタイルにぴったり合ったトレーニングプログラムを作成してください。 Trainiacの計画は、万能ではありません。テキスト、オーディオ、およびビデオメッセージングに対する励ましとサポートとともに、あなただけのトレーニングを提供する、認定された本物のフィットネスプロとリアルタイムで話し合っています。彼らはあなたがいつでも利用できる機器とスペースにあなたのトレーニングを調整します(それが完全な自宅のジムであるかまったくないかどうかにかかわらず)、そしてあなたのトレーニングはあなたの目標とあなたのフィットネスレベルで進化することができます。さらに、有酸素運動、筋力、運動能力など、非常にバランスが取れています。 (iOS、月額$ 100)

9.8フィット

8Fitは、栄養のヒントやその他の健康的な食事ツールとともに、15〜20分の長さのカスタムの機器なしのトレーニングを提供します。あなたがあなたのフィットネスとあなたの健康的な食習慣に取り組んでいるなら、このアプリはすべてを一箇所に置くことによってそれをシンプルに保ちます。あなたはあなたの目標とあなたの現在のレベルを決定することから始めます、そしてそこから、アプリはあなたが行きたいところにあなたを連れて行くのを助けるためにカスタムワークアウトとヒントを提供します。さらに、8Fitは実際に、すべての動きの適切な運動形式と進行を説明しているため、すべての担当者を最大限に活用していることを確認できます。また、毎週のクラスも提供しているので、他の8Fitコミュニティと一緒にワークアウトするためにサインアップできます。 (iOSおよびAndroid、年間60ドル)

10.積み重ね

Stackedは、何を持ち上げるか、どのくらいの頻度で、体のどの部分で作業しているかを追跡する筋力トレーニングアプリです。この直感的なアプリは、リフティングゲームを向上させるための優れた方法です。それはあなたが向かって取り組む目標を選択し、あなたの進歩を追跡することを可能にします。また、これを使用して、個々のワークアウトを作成して保存したり、トレーニングスケジュールを作成したり、既存の筋力トレーニングを見つけて試してみることができます。ワークアウトの量が表示され、プレートの計算を理解する必要もありません。アプリは、バーベルエクササイズのインタラクティブディスプレイにこれを表示します。 (iOS、無料)

11.ナイキトレーニングクラブ

Nike Training Clubアプリは、さまざまな強度と長さのさまざまなガイド付きトレーニングを、わかりやすいビデオ形式で提供します。あなたがどれだけの時間、あなたのフィットネスレベル、またはあなたのトレーニングの興味に関係なく、誰にとっても何かがあります。体重の筋力トレーニング、心臓を刺激する有酸素運動、ヨガなど、たくさんの選択肢があります。目標を念頭に置いて設計されたワークアウトプログラムにサインアップすることもできます。これらのプログラムには、目的の場所に到達するのに役立つ数週間にわたる所定のワークアウトが含まれています。アスリートや有名人によって作成またはインスピレーションを得たトレーニングもいくつかあります。 (iOSおよびAndroid、無料)

12.リフトログ

紙と鉛筆をリフティングセッションに持ち込むのを忘れる:Lift Logは、デジタルワークアウトトラッカーとウェイトリフティングジャーナルで、ワークアウト中に一連のエクササイズを、体重と担当者とともに書き留めることができます。これは、ジム。このシンプルなアプリを使用すると、進捗状況を簡単に追跡できます。各エクササイズをログに記録すると、アプリは時間の経過に伴う改善をグラフ化して、モチベーションを高め、成果を誇りに思うことができます。アプリのインターフェースも非常に直感的でミニマリストです。簡単なセットを記録するためにタップし続ける必要はありません。 (iOS、月額$ 8)

13. Aaptiv

Aaptivは、トレーナーが教えるオーディオクラスを提供しており、新しい曲を試したい場合でも、クラシックを使い続けたい場合でも、最高のワークアウト曲に完全に一致します。 Aaptivのオンデマンドオーディオクラスでは、トレーナーの声がフィットネススタジオスタイルのセッションを案内します。また、2,500を超えるワークアウトから選択でき(毎週30を超える新しいワークアウトが追加されます)、サイクリング、ヨガ、筋力トレーニング、ストレッチ、エリプティカルワークアウトなどのオプションが不足することはありません。トレーニングの長さは7分から、トレーニングプログラムを完了するまでの範囲です。また、ランナーの場合、メンバーシップには、フルマラソン、ハーフマラソン、10K、および5Kのトレーニングプログラムも含まれています。 (iOSおよびAndroid、月額$ 15)

14. Apple Fitness +

Appleは、トレッドミルのウォーキングやランニング、HIIT、ダンス、室内サイクリング、ヨガ、筋力トレーニングなど、あらゆることを実行できるプラットフォームを備えたデジタルワークアウトストリーミングに今年12月に参入しました。彼らは、競争したエリートサイクリストであるキム・ペルフェットを含む一流のインストラクターをタップしました 素晴らしいレース 適応型アスリートであり、UCLAフットボールチームの元オフェンシブラインマンであるAmir Ekbataniが、これらすべてのトレーニングをサポートします。基本を説明するハウツービデオと入門ビデオがたくさんあるので、初心者は特にこのアプリを楽しむことができます。 Apple Fitness +アプリは、Apple Watchとの統合のために作成されました。もちろん、使用するには1つ必要です。その心拍数データを使用して、画面に直接表示します。 (iOS、月額$ 10)

15.レスミルズ

Les Millsアプリは、BodyPump、BodyCombat、BodyFlowなど、多くのお気に入りのジムベースのトレーニングを自宅に持ち込みます。筋力、有酸素運動、ダンス、柔軟性などの種類にまたがる13種類のプログラムが利用可能で、全体で1,000以上のトレーニングが追加されます。 15分から55分の範囲のビデオでは、長さを選択できるため、スケジュールに合った期間を選択できます。始めるのに機器は必要ありませんが、Les MillsはBodyPump機器も販売しており、従来のものよりも自宅のスペースに適したコンパクトなバーベルとプレート(プラットフォームとライザーを備えています)を備えています。 (iOSとAndroid、月額$ 15)

16. Seconds Pro Interval Timer

はい、これはスタンドアロンのワークアウトアプリではありませんが、計画したワークアウトをもう少しスムーズに進めることができるアプリであることは間違いありません。 Seconds Interval Timerアプリは、HIITワークアウト中に高強度と低強度のインターバルの時間を計ります。高強度インターバルトレーニングは、心臓血管の健康を改善するのに効果的です そして あなたのパフォーマンス、そしてこのアプリは利点を簡単に得ることができます。このアプリはサーキットを追跡することもできるので、たとえば20秒の腕立て伏せと40秒のスクワットジャンプを行うと、いつ切り替えるかが通知されるので、必要なのは1つだけです。考えてみてくださいすべての担当者の間に一生懸命働いています。 (iOSおよびAndroid、5ドル)

17. Strava

初心者にもベテランのプロにも最適なStravaは、ランナーやサイクリストがトレーニングを追跡して他のユーザーとつながるのに人気があります。 Stravaアプリは距離、速度、ルート、ペースを記録するため、統計情報はいつでもすぐに利用できます。さまざまなGPSスマートウォッチ、心拍数モニター、パワーメーターと同期して、データを収集します。それは社会的な側面も持っているので、あなたは少しのモチベーション-出会い-健康-競争のためにあなたのトレーニングを仲間のロードウォリアーと比較して共有することができます。もう少し探している場合は、プレミアムバージョン(月額$ 8)で詳細なパフォーマンス指標が提供されるため、どれだけ懸命に働いているかを確認できます。休憩日が絶対に必要な時期を示すのに非常に役立ちます。 (iOSおよびAndroid、無料)

18. Sworkit

Sworkitは、各ワークアウトのガイド付きビデオを備えた、カスタムの機器なしトレーニングプランをユーザーに提供します。 Sworkitは、3つの異なるフィットネス目標(よりスリム、フィッター、またはより強くなりたいかどうか)に合わせて、簡単で効果的なワークアウトプランを調整します。初心者、中級者、上級者向けの6週間のプランがあり、ユーザーはパーソナルトレーナーと連絡を取り、質問をしたり、専門家のアドバイスを得ることができます。一番良いところ?彼らの計画には必要な機器がないので、5分から60分の範囲のトレーニングはどこでも行うことができます。また、子供向けのワークアウトオプションの独自のライブラリを提供しているため、家族でのエクササイズを行うことができます。 (iOSおよびAndroid、月額5ドル)

19.YogaGlo

YogaGloアプリは、いつでもどこでもできるヨガクラスとガイド付き瞑想を提供します。 3つの簡単な質問に答えると、アプリはあなたの練習を本当にパーソナライズするためのいくつかのオプションで戻ってきます。アプリには4,000以上のヨガワークアウトがオンデマンドで用意されているため、オプションが不足することはありません。お気に入りをダウンロードして、簡単にアクセスできるようにすることもできます。長時間の心躍る汗のセッションでも、すばやくリラックスできる流れでも、あらゆる気分や経験レベルに対応するオプションがあります。サブスクリプションベースのアプリでは、心と体を動かしたくないときにガイド付き瞑想クラスも提供しています。 (iOSおよびAndroid、月額$ 18)

20.今日

Todayアプリは、ワークアウトやその他の目標(睡眠を増やす、十分な水を飲むなど)の「ストリークカレンダー」を作成できるようにすることで、フィットネスの習慣を順調に保ちます。ワークアウト(および予定されている休憩日)をマークすることで、フィットネスの習慣を視覚的に表現できます。一貫性を構築するときに小さな緑色のボックスが追加されるのを見るのはとても満足です。また、それを打ち負かすように励まされ続けることができるように、最長のストリークを思い出させます。アプリはまた、良い仕事を続けているためのバッジであなたに報酬を与えます。その他の習慣をサポートする機能には、Apple Health Charts(毎日の歩数を確認できるようにする)、やることリスト、チャート、ジャーナル、フォトギャラリーなどがあります。自分に最適な機能を使用してダッシュボードを構築できます。 (iOS、無料)

21.キーロ

Keeloは、筋力、有酸素運動、コンディショニングを組み合わせて、機能的なフィットネスを向上させるように設計されたプログラムを作成します。これにより、体力を強化し、持久力を高め、日常の動きをより簡単に行えるようになります。彼らのAIベースのアルゴリズムは、バランスの取れた方法で全身を動かしていることを確認し(たとえば、脚を酷使するのではなく、上半身の筋肉を無視している)、トレーニングに必要なことを正確に示します。 -賢い。仕事と休憩の間隔や次に来る運動を追跡する必要はありません。あなたがする必要があるのは、一生懸命働くことに集中することだけで、アプリが残りを行います。また、アドバイスや推奨事項について、電子メールでコーチングチームに連絡することもできます。 (iOSおよびAndroid、月額$ 13)

22.ポンプアップ

PumpUpは健康志向のソーシャルネットワークであり、フィットネスの目標に向かって取り組んでいる他の人々とコミュニティを結び付け、構築するのに最適です。 Facebookの友達やInstagramのフォロワー全員とワークアウトや成果を共有することに抵抗がある場合、PumpUpはジムの自撮り写真を投稿したり、誇りに思っている成果を共有したり、励ましやインスピレーションを求めたりするのに最適な場所です。仲間のユーザー。彼らのコミュニティは500万人を超えているので、あなたは間違いなくあなたを応援しているその重みを感じるでしょう。それはあなたのフィットネスの旅を共有するためのあなたのスペースと考えてください。 (iOSおよびAndroid、無料)

23.Runtasticで実行されているアディダス

アディダスランニングバイランタスティックアプリのコミュニティ機能は、ひもで締めてドアから出る動機を与えてくれます。ボイスコーチからの音声フィードバックにより、正しい方向に進んでいることが確認されます。ライブトラッキングと応援により、友だちから必要とされているプッシュを取得して、力強く仕上げることができます。また、ランニングシューズの走行距離を追跡するのにも役立つため、新しいペアを購入する時期がわかります。プレミアムメンバーシップ(年間36ドル)にアップグレードして、次の目標を達成するのに役立つトレーニングプログラムを実行し、さらにAdidasTrainingアプリでパーソナライズされた体重トレーニングプログラムにアクセスします。 (iOSおよびAndroid、無料)

24. ROMWOD

厳しいHIITまたはCrossFitトレーニングを終えた後、あなたはそれを1日と呼び、できるだけ早くソファに着きたいと思うかもしれません。しかし、適切なクールダウンは回復に不可欠であり、ROMWOD(関節可動域ワークアウトオブザデイ)はそれを介してあなたを助けることができます。 1,500以上の柔軟性ルーチンを備えたこのアプリは、すべてのポーズをマスターするための詳細な音声と視覚的な指示を備えており、機動性を高めながらリラックスするのに役立ちます。ルーチンは毎週追加されるので、飽きることはありません。また、すでにかなりの時間をワークアウトに費やしているので、回復のためにずっと長く取っておく必要はありません。これらのルーチンは比較的速く、平均して約20分です。 (iOS、月額$ 14)

25.チャリティーマイル

汗をかくことはあなたの体に良いことを知っていますが、他の人にもそれらの利点を高めてみませんか?アプリCharityMilesを使用すると、ASPCA、Stand Up to Cancer、Habitat for Humanity、St。JudeChildren's Research Hospitalなどの40以上の慈善団体のために、ランニング、ウォーキング、ダンス、または自転車に乗ること。お金はアプリの企業スポンサープール(Johnson&Johnson、Del Monte Fresh、Brooks Runningなどの企業を含む)から提供されます。または、友達にスポンサーを依頼することもできます。アプリをStravaに接続して、フィットネストラッカーからのすべてのアクティビティがカウントされるようにすることができます。 (無料、iOSおよびAndroid)

26. RockMyRun

ランニングワークアウトの最後のインターバルで残り1/4マイルがあり、力強く終了することを決意しています。しかし、その後、音楽はタップで次の曲にスキップします。これはたまたまセリーヌディオンのスペシャルです。それに直面しましょう:音楽はあなたのトレーニングを成功させたり壊したりする可能性がありますが、誰がさまざまなプレイリストをキュレートする時間がありますか?アプリRockMyRunがそれを処理し、専門家が厳選した高エネルギーのワークアウトミックスを作成して、モチベーションを高め続けます。アプリのBodyDriven Music機能は、音楽を歩数に合わせたり、1分あたりの拍数を特定のリズムに設定したり、音楽を心拍数に設定したりすることで、ワークアウトに合わせて音楽を自動的にパーソナライズします。 (月額$ 8、iOSおよびAndroid)

27.ゾンビラン、走れ!

定常状態のランニングに飽きていて、スピードインターバルや他のトレーニングでさえ単調さを解消するのに十分ではない場合は、ゾンビランを実行することをお勧めします。試してみてください。この超没入型アプリでは、あなたの走りがあなた自身のゾンビアドベンチャーストーリーになります。ランニング中は、ヘッドホンでミッションを聞くことができます。ヘッドホンは、ラジオメッセージや音声録音で伝えられます。ゾンビが聞こえたら、スピードを上げましょう。ゾンビから逃げるだけでなく、走っているルートで仮想物資を集めて基地に持ち帰ります。最初のいくつかのミッションを無料で試してから、サブスクライブしてさらにロックを解除してください。 (iOSとAndroid、月額5ドル)

28.セブン

あなたの目標が運動を始めることであるが、長いトレーニングに不安を感じる場合、アプリセブンはあなたが自分を楽にするために必要なものかもしれません。それはセブンの目標があなたが実行することによってあなたが習慣にワークアウトを構築するのを助けることだからですわずか7分の長さ(機器は必要ありません!)で、毎日のさまざまな課題に取り組む、便利でアクセスしやすいワークアウト。さらに、友達と競争することができ、退屈している場合はいつでもインストラクターを切り替えることができます。12人から選択できます。さらに、Apple Watchをお持ちの場合は、デバイスから直接ルーチンを起動できます。 (iOSおよびAndroid、月額$ 10)

29. TRX

自宅でのワークアウトスペースを構築するためにTRXサスペンショントレーニングシステムに投資した場合、このアプリはそれを最大限に活用するのに役立ちます。 TRXの新しいエクササイズの負荷(および適切なフォームでそれらを実行する方法)を学び、アプリのマスタートレーナーのおかげで、完全なワークアウトでそれらを使用できるようになります。ワークアウトはパーソナライズされており、特定のパフォーマンスに適応しているため、時間の経過とともに進行状況を追跡できます。そして、トレーニングはそうではありません のみ TRXベース-ランニング、HIIT、ヨガ、サイクリングなどのルーチンを見つけることができます。 TRXアプリはトラッカーとも接続するため、指標を使用して進捗状況を測定することもできます。 (iOSおよびAndroid、月額5ドル)

30.すべてのトレイル

同じトレイルを横断するのにうんざりしていませんか?アプリAllTrailsはあなたをカバーしています:それはあなたがあなたのハイキング、乗り物、散歩、または走りに最適なスペースを見つけるのを助けるために、アウトドア愛好家からのレビューと写真とともに、100,000以上の厳選されたトレイルをリストします。公園でのオプションを探している場合でも、単に自分の近所でのオプションを探している場合でも、自分に合ったオプションを確実に見つけることができます。子供向け、車椅子向け、犬向けのオプションをフィルタリングすることもできます。 GPSの道順は、トレイルにたどり着くのに役立ちます。そこに着くと、スマートフォンがGPSトラッカーに変わり、軌道に乗ることができます。プロバージョン(年間30ドル)をお持ちの場合は、信号がないときのために地図をダウンロードすることもできます。 (iOSおよびAndroid、無料)

31.ダウンドッグのバレ

人気のヨガアプリDownDogの背後にいる同じ開発者によって提供された、Barre by Down Dogは、同じ新鮮なコンテンツを異なる分野で提供します。このアプリは、自宅ですぐにできるので、バレに興味のある初心者に最適です。必要な小道具は椅子だけです。これらは、各動きを実際に分解する明確なガイド付きの指示を伴う、全身、影響の少ない、高反復のトレーニングです。さらに、同じバレワークアウトを2回受けることは決してないので、多様性のファンなら、このアプリのワークアウトは、この分野への自信を築き続けている間、常に推測を続けます。 (iOSとAndroid、月額$ 8)

32.Fitifyによるケトルベルワークアウト

ジムの閉鎖後に自宅で使用するためにケトルベルをいくつか購入したが、それらの使用方法が正確にわからない場合は、Fitifyのケトルベルワークアウトがその謎を取り除くのに役立ちます。ビデオコーチングアプリには、45を超えるケトルベルエクササイズのライブラリと、すべてをまとめるための5つのユニークなワークアウトプログラムがあります。ルーチンをもう少し個人的なものにしたい場合は、そのカスタムライブラリから独自のワークアウトプログラムを作成することもできます。このアプリは適応性もあります。フィードバックに基づいて、トレーニングレベルを調整します。そして、あなたがこのアプリを愛しているなら? Fitifyは、TRX、Bosu、レジスタンスバンド、スイスボールなどの機器にも同様のオプションを提供します。 (iOSおよびAndroid、$ 3)

33.ビッグフィットガール

FitlifeartコラムニストのLouiseGreen、C.P.T。によるBig Fit Girlは、さまざまな体にフィットネスを提供します。彼女は、サイズを含む初級、上級、中級のトレーニングのほか、椅子のルーティンや改造専用のビデオを提供しています。ダンベル、レジスタンスバンド、その他の種類の機器を自由に使用できる場合でも、体重だけで運動している場合でも、おそらく自分に合ったルーチンを見つけることができます。オフラインでワークアウトをストリーミングできます。また、プライベートFacebookグループを通じて本当に協力的なオンラインコミュニティにアクセスできます。 (iOSおよびAndroid、月額$ 12)